von Tanja | März 31, 2025 | Erfahrungsberichte
Wenn dein Körper zu dir spricht – Warum es Zeit ist, hinzuhören und deinem Herzen zu folgen
In unserem Leben gibt es Momente, in denen plötzlich Fragen auftauchen und dich nicht mehr loslassen. Fragen wie:
Wo will ich leben?
Mit wem will ich leben?
Wie möchte ich leben?
Und oft gehen diese scheinbar einfachen Fragen noch tiefer.
Was will ich wirklich?
Wer bin ich überhaupt?
Was macht mir eigentlich Freude?
Warum bin ich hier?
Gerade in Zeiten, in denen Unsicherheit und Ängste überall präsent sind, fühlen wir uns oft hin- und hergerissen zwischen zwei Bedürfnissen. Einerseits sehnen wir uns nach Sicherheit, nach etwas, das Halt gibt in stürmischen Zeiten. Andererseits spüren wir den Ruf nach Abenteuer, nach Wachstum, nach dem Sprung ins Unbekannte. Diese beiden Sehnsüchte scheinen oft im Widerspruch zu stehen und erzeugen in uns eine Spannung, die wir manchmal kaum aushalten.
Aber was geschieht, wenn wir diese innere Stimme ignorieren? Was passiert, wenn wir immer wieder wegschauen, uns weigern, die Hinweise zu sehen, die uns unser Körper so deutlich zeigt?
Dein Körper kennt deine Wahrheit
Ich selbst kenne diesen Zustand nur allzu gut. Immer wieder habe ich versucht, meine inneren Impulse zu ignorieren, einfach weiterzumachen, weil Veränderung Angst macht. Weil der Schritt ins Neue, ins Unbekannte unbequem erscheint. Doch eines habe ich dabei gelernt: Dein Körper lügt nie. Er schickt dir Signale – mal subtil, mal mit aller Deutlichkeit –, um dich auf den richtigen Weg zurückzuführen. Vielleicht zeigt er dir Stresssymptome, Unruhe, Müdigkeit, Schmerzen oder einfach nur ein dumpfes Gefühl von Unzufriedenheit, das sich nicht abschütteln lässt. All das sind Botschaften deiner Seele, die dir liebevoll, aber beharrlich mitteilen: „Hier stimmt etwas nicht. Schau bitte genauer hin.“
Früher oder später kannst du diese Signale nicht mehr ignorieren. Die Frage ist nicht, ob, sondern wann du bereit bist, ihnen zuzuhören. Denn dein Körper spricht, um dich zurück in deine Kraft, zurück auf deinen ureigenen Lebensweg zu bringen.
Kleine Schritte sind genug
Die größte Angst vor Veränderung entsteht oft aus dem Gefühl, dass wir sofort radikale Entscheidungen treffen müssen. Entweder schwarz oder weiß. Doch das stimmt nicht. Veränderung beginnt meist leise und sanft. Du musst nicht sofort dein ganzes Leben auf den Kopf stellen. Was es braucht, ist lediglich deine Bereitschaft, dich in Bewegung zu setzen – Schritt für Schritt. Zwischen Schwarz und Weiß gibt es unzählige Grautöne.
Was aber gibt uns die nötige Sicherheit, diese ersten Schritte überhaupt zu wagen? Für mich persönlich sind es meine Freundinnen und Mentorinnen. Menschen, die meinen Weg kennen, die mich verstehen und bedingungslos unterstützen. Menschen, die mich ermutigen, die mir Raum geben, auch wenn ich Angst habe, und die mir zeigen: Du schaffst das. Du bist nicht allein.
Gerade in diesen Momenten sind sie da, um mir die entscheidenden Fragen zu stellen:
Wo stehst du gerade?
Bist du wirklich noch auf deinem Weg?
Wo fühlt es sich gut und richtig an, und wo musst du vielleicht nachjustieren?
Wer begleitet dich auf deinem Weg?
Manchmal sehen wir selbst nicht klar. Wir alle haben diesen blinden Fleck und manchmal ist es fast schon ein Balken vor unseren Augen, den wir aber nicht sehen. Genau dann ist es wichtig, Menschen an unserer Seite zu haben, die diesen Weg bereits gegangen sind. Menschen, die wissen, wie sich Ängste und Unsicherheiten anfühlen, weil sie diese selbst erlebt und überwunden haben.
Ich bin unglaublich dankbar, genau solche Menschen um mich herum zu haben. Menschen, die mir liebevoll und ehrlich spiegeln, wo ich mich selbst blockiere und wo ich wachsen kann. Die mir die Wahrheit sagen, auch wenn sie sich vielleicht erst mal unangenehm anhört oder anfühlt. Oft besteht dann auch der erste Impuls darin, alles abzustreiten. Dann kommen häufig so Aussagen wie: „Ja, aber der andere …“ „Ja, aber das ist ja so gewesen …“ Ich habe mir für mich gemerkt, wenn ich so antworte: „Ja, aber …“ dann bin ich im Widerstand und das ist oft mein blinder Fleck. Meine lieben Begleiterinnen in diesem Leben kennen mich sehr gut und sie wissen, sie dürfen nachhaken, nachfragen, noch tiefer bohren … auch wenn mein „Ja, aber …“ kommt. Denn ich möchte das sogar, nur so kann ich mich verändern und weiterentwickeln.
Wie ist das bei dir? Hast auch du diese wertvollen Begleiter an deiner Seite, oder sind da vielleicht Menschen, die dich eher zurückhalten? Menschen, die sich selbst noch nicht getraut haben, ihre Komfortzone zu verlassen und deshalb Angst davor haben, dass du diesen Schritt wagst? Sagen sie dir die Wahrheit oder schweigen sie?
Sei dir bewusst, dass die Menschen um dich herum einen enormen Einfluss darauf haben, ob du wachsen kannst oder ob du feststeckst. Umgib dich deshalb mit Menschen, die deinen Mut stärken, die dein Licht sehen und die dir helfen, deinen Weg mutig und voller Vertrauen zu gehen.
Vertraue deinem inneren Kompass
Heute möchte ich dich ermutigen, auf die Signale deines Körpers zu hören. Sieh sie als liebevolle Hinweise, die dich zurück zu dir selbst führen. Frage dich regelmäßig und mit liebevoller Neugier:
Was brauche ich wirklich? Wo bin ich im Einklang mit mir selbst, und wo blockiere ich mich noch?
Und hier mag ich dir einen sehr – wie ich finde – wichtigen Tipp geben:
Beantworte dir diese Fragen immer schriftlich. Schreibe dir auch die dazugehörige Frage auf. Du wirst merken, durch das bewusste Schreiben ändern sich schon deine Antworten. Du wirst vielleicht schon dadurch mehr Klarheit bekommen.
Und erinnere dich daran: Du musst nicht sofort alles verändern. Ein kleiner, liebevoller Schritt ist für den Anfang genug, er wird dir den weiteren Weg offenbaren.
Höre hin. Trau dich, dein Herz zu öffnen. Wage es, mutig zu sein. Denn am Ende wartet genau dort deine wahre Freiheit und Erfüllung auf dich.
Und wenn du das Gefühl hast, ich könnte dich ein Stück auf deinem Weg begleiten, schreibe mir gerne oder buche direkt einen Kennenlerntermin
Alles Liebe dir
Tanja
von Tanja | März 13, 2025 | Erfahrungsberichte
Wie deine Ängste dich heimlich ausbremsen – und wie du endlich frei wirst!
Kennst du das Gefühl, wenn du dir innerlich so viel vornimmst, aber aus irgendeinem Grund trotzdem nicht vorankommst? Du willst mutiger sein, entschlossener durchs Leben gehen und endlich deine Träume leben – aber irgendetwas in dir zieht ständig die Handbremse an. Tief im Inneren spürst du: Da sind Ängste, Sorgen und innere Blockaden, die dich unbewusst klein halten. Vielleicht ist dir sogar bewusst, dass Ängste dich begleiten, aber irgendwie hast du dich damit arrangiert, sie hingenommen oder versucht, sie zu verdrängen. Doch hier ist die Wahrheit: Diese Ängste verschwinden nicht von selbst. Sie wachsen, werden stärker und rauben dir nach und nach deine Lebensfreude und Freiheit.
Ich möchte dir heute zeigen, dass es auch anders geht. Dass deine Ängste kein Schicksal sind, mit dem du leben musst, sondern Türen zu einem erfüllteren Leben sein können – wenn du bereit bist, sie zu öffnen.
Was Ängste wirklich mit dir machen – oft, ohne dass du es merkst
Vor über 20 Jahren wurde mir selbst schlagartig bewusst, wie sehr mich meine Ängste in meiner Freiheit eingeschränkt hatten. Erst durch meine Trennung war ich gezwungen, Dinge selbst zu erledigen, vor denen ich mich jahrelang gedrückt hatte. Ich realisierte plötzlich, wie abhängig ich von anderen war und wie eng mein eigener Radius geworden war. Auto fahren, tanken, Menschenmengen, Fahrstühle, Spinnen oder sogar Höhe – all diese Ängste waren plötzlich präsent und bestimmten meinen Alltag. Das Titelbild zeigt mich übrigens auf einer 𝟰𝟬𝟲 𝗠𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝟭𝟭𝟰 𝗠𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗵𝗼𝗵𝗲𝗻 𝗦𝗲𝗶𝗹𝗵ä𝗻𝗴𝗲𝗯𝗿ü𝗰𝗸𝗲 in Österreich. Wenn dich die Geschichte hierzu interessiert, hier findest du hier einen Facebook-Post
Ich begann, mich intensiv mit dem Thema Angst zu beschäftigen, erst für mich selbst und später als Karma-Heilerin und Coach für hunderte von Klientinnen und Klienten. Dabei erkannte ich immer wieder, dass Ängste uns nicht nur lähmen, sondern regelrecht unser Leben bestimmen – oft ohne, dass wir es bewusst wahrnehmen.
Ängste wirken sich auf deinen Körper, deine Seele, deine Psyche und letztendlich auf dein ganzes Umfeld aus:
- Dein Körper reagiert mit Herzrasen, Schlafproblemen, Magen-Darm-Beschwerden, Muskelverspannungen oder Migräne.
- Deine Psyche leidet unter Erschöpfung, Hilflosigkeit, Konzentrationsschwäche und dauerhaftem Stress. Deine Gedanken drehen sich ständig um negative Szenarien.
- Dein Selbstwertgefühl schwindet immer mehr, und Entscheidungen fallen dir zunehmend schwerer. Du vermeidest Situationen aus Angst, verlassen, kritisiert oder nicht geliebt zu werden.
- Deine sozialen Kontakte leiden, du ziehst dich zurück oder fühlst dich isoliert.
Und das Schlimmste daran? All diese negativen Auswirkungen verstärken sich gegenseitig. So entsteht ein Teufelskreis, der dich immer weiter von deinem Wunschleben entfernt.
Woher kommen deine Ängste wirklich?
Was mich als Karma-Heilerin besonders berührt und auch fasziniert, ist die Erkenntnis, dass Ängste nicht nur aus deiner persönlichen Vergangenheit kommen können. Ich habe in den letzten Jahren für mich erkannt, dass es drei zentrale Wurzeln gibt, die hinter deinen Ängsten liegen können:
- Ängste aus aktuellen Ereignissen in diesem Leben
- Vererbte Ängste von Eltern, Großeltern und Vorfahren
- Ängste aus vergangenen Leben (karmische Ängste)
Vielleicht fragst du dich jetzt: „Ist das wirklich möglich? Kann eine Angst, die ich spüre, tatsächlich aus einem Leben stammen, an das ich mich gar nicht bewusst erinnern kann?“ Ich kann dir sagen: Ja! Ich habe es unzählige Male erlebt – bei mir selbst und bei meinen Klienten.
Ängste durch aktuelle Erlebnisse – eine Schnecke als Auslöser?
Manchmal braucht es „einen Zufall“, um auf eine Angst aufmerksam gemacht zu werden. Ich erinnere mich an Sabrina, eine Klientin, die eigentlich ihr Haus energetisch entstören lassen wollte. Doch während unserer Arbeit stellte sich heraus, dass sie eine panische Angst vor Schnecken hatte. Wir nahmen diesen „Zufall“ an, um die ursprüngliche Wurzel, ein Ereignis in der Schulzeit aufzulösen. Durch eine spezielle energetische Technik („Emotion-Healing“) lösten wir die emotionale Ladung hinter dieser Angst – und heute lächelt Sabrina entspannt, wenn sie Schnecken begegnet. Und hat keine Sorge mehr, dass sie diese Angst unbewusst auf ihre Kinder überträgt.
Womit wir auch bei einer weiteren Ursache angekommen sind:
Vererbte Ängste – dein emotionales Familienerbe
Vererbte Ängste sind unglaublich verbreitet, und oft haben wir keine bewusste Erklärung dafür. Bei mir war es beispielsweise die völlig irrationale Angst vorm Kofferpacken. Erst durch meine Arbeit in der Ahnenheilung erkannte ich den Zusammenhang: Meine Großeltern hatten durch Krieg und Flucht traumatische Erfahrungen gemacht, die sich epigenetisch auf mich übertragen hatten. Heute packe ich Koffer ganz entspannt und genieße sogar die Vorfreude auf das Reisen.
Du kannst dir vorstellen, wie befreiend es ist, wenn solche Ängste endlich geheilt werden – nicht nur für dich, sondern auch für die Generationen, die nach dir kommen.
Ängste aus vergangenen Leben – wenn deine Seele um Heilung bittet
Besonders berührend und auch irgendwie faszinierend, finde ich Ängste, die ihre Ursache in früheren Leben haben. Deine Seele möchte bestimmte Erfahrungen abschließen, um endlich frei zu werden. Ein beeindruckendes Beispiel dafür ist Michaela, eine Klientin, die eigentlich als Heilerin arbeiten wollte, gleichzeitig aber zutiefst an Energieheilung zweifelte. In einer Karma-Heilsitzung zeigte sich, dass sie in einem früheren Leben dramatische Erlebnisse hatte, die bis heute in ihrer Seele gespeichert waren. Als diese karmischen Blockaden aufgelöst wurden, verschwand zugleich auch ihre Angst vor Wasser und davor, jung zu sterben. Heute ist Michaela eine erfolgreiche Heilerin und lebt ihr Leben angstfrei und erfüllt.
Was, wenn hinter deiner größten Angst dein größtes Glück wartet?
All diese Geschichten zeigen mir immer wieder aufs Neue: Hinter unseren größten Ängsten verbirgt sich oft unser größtes Potenzial. Unsere Seele will wachsen, lernen und Erfahrungen sammeln – und dazu gehört eben auch, die Ängste zu überwinden, die uns bisher zurückgehalten haben.
Vielleicht spürst du gerade, dass auch du in bestimmten Bereichen nicht dein volles Potenzial lebst. Vielleicht erkennst du jetzt, dass du bisher rational begründet hast, warum du bestimmte Dinge nicht tust:
„Keine Zeit“
„Keine Lust“
„Das macht jemand anderes besser“
Obwohl in Wirklichkeit eine Angst dahinter steckt.
Ich lade dich von Herzen ein: Nimm diese Erkenntnis als Geschenk an! Mach dich auf den Weg, deine Ängste genauer anzuschauen, denn sie zeigen dir, wo es in deinem Leben noch Heilung braucht.
Deine ersten Schritte in ein angstfreies Leben
Hier eine kleine Übung, um deine Ängste schon jetzt liebevoll anzunehmen und zu transformieren:
- Suche dir ein Thema – eine Sorge oder eine Angst aus, die sich auf einer Skala von 1 bis 10 bei maximal etwa 5 oder 6 befindet, wenn du noch nicht geübt darin bist, deine Emotionen gut zu fühlen und zu führen
- Nimm wahr: Was fühlst du, wenn du dich mit diesem Thema beschäftigst? Welche Gedanken oder Bilder tauchen auf? Das können Farben, Symbole, Wörter und ganze Bilder sein
- Stell dir nun diese Sorge/Angst wie eine Wolke vor. Gib ihr eine Farbe, Form und Größe. Schau sie dir neugierig an. Versuche nicht zu bewerten, sondern lasse sie wie sie gerade ist
- Lass diese Wolke gedanklich durch dich hindurchziehen und hinter dir verblassen.
Wie fühlst du dich jetzt? Spürst du, dass es etwas leichter geworden ist?
Mache diese Übung ruhig mehrmals mit demselben Thema. Wiederhole es so lange, bis du dich auf der Skala nach unten bewegt hast und dich deutlich besser fühlst.
Die Wolke kann mit jedem Durchgang anders aussehen. Eine andere Farbe, Form, Dichte oder Helligkeit
- Spüre danach in deinen Körper hinein und lenke deine Aufmerksamkeit auf deine Füße und Beine. Atme tief und bewusst. Du bist sicher. Bedanke dich gerne bei deinem Körper
Jetzt bist du dran – mach dich frei von deinen Ängsten!
Alles, was du gerade gelesen hast, kannst du wirklich verändern. Wenn du spürst, dass ich dir auf diesem Weg helfen kann, melde dich gerne bei mir. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du endlich das Leben leben kannst, für das deine Seele hierher gekommen ist.
Du verdienst ein angstfreies, erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Lass deine Ängste los.
Alles Liebe, Tanja
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